Dobrostan nauczyciela w sytuacji przeciążenia – jak radzić sobie ze stresem i zapobiegać wypaleniu? Praktyczne techniki relaksacyjne dla nauczyciela i ucznia

Korzyści z udziału Rady pedagogicznej w szkoleniu:

Uczestnik:

• dowie się, jakie czynniki wpływają na dobrostan psychiczny i jak rozpoznawać symptomy przeciążenia,
• nauczy się rozpoznawać własne reakcje na stres i lepiej radzić sobie z napięciem w codziennej pracy,
• pozna sposoby dbania o własne zasoby zarówno na co dzień, jak i w okresach spiętrzenia obowiązków,
• pozna praktyczne techniki regeneracji i przywracania równowagi,
• wzmocni kompetencje w zakresie profilaktyki wypalenia zawodowego.

Program:

1. Stres w pracy nauczyciela – skąd się bierze, jakie są jego objawy i jakie skutki wywołuje, jak osłabiać jego wpływ na dobrostan psychiczny.
2. Trening antystresowy – czyli jak „zdejmować” napięcie z ciała
   • techniki oddechowe,
   • trening neuromięśniowy Jacobsona,
   • trening neurogenny Shulza.
3. Mindfullness – trening mentalny – czyli jak zadbać o komfort psychiczny.
4. Trening poznawczego „przeramowania” – czyli jak podnosić się po trudnych sytuacjach i odzyskiwać energię do działania:
   • „Może tak – może nie”, „Zoom”, „Odcięcie”– sposoby na „zamartwianie się”,
   • „Co jest w mojej strefie wpływu”, „Czarny scenariusz”, „Monolog proaktywny” – sposoby na wychodzenia z bezradności,
   • Okno asertywne – radzenie sobie z naciskiem i toksycznymi relacjami.
5. Profilaktyka „wypalenia zawodowego” – czyli jak pozostać w zdrowiu psychicznym mimo przeciążeń:
   • autodiagnoza „wypalenia”,
   • nawyki radzenia sobie ze stresem Civio.

Formy szkolenia:

Szkolenia dla rad pedagogicznych realizujemy w trzech formach, w zależności od potrzeb placówki, charakteru szkolenia oraz możliwości organizacyjnych. Większość szkoleń trwa 3 lub 4 godziny dydaktyczne.

1. ONLINE – UCZESTNICY ŁĄCZĄ SIĘ INDYWIDUALNIE

Każdy uczestnik łączy się ze szkoleniem ze swojego urządzenia, np. z domu lub miejsca pracy. Spotkanie odbywa się na żywo z trenerem i umożliwia aktywny udział, zadawanie pytań oraz korzystanie z czatu i mikrofonu.

2. ONLINE DLA RADY ZEBRANEJ W PLACÓWCE (FORMA HYBRYDOWA)

Rada pedagogiczna spotyka się wspólnie w jednym miejscu w placówce, natomiast trener prowadzi szkolenie online na żywo. Obraz i dźwięk mogą być wyświetlane na ekranie lub tablicy multimedialnej.

To dobre rozwiązanie m.in. dla mniejszych rad pedagogicznych oraz placówek, którym zależy na wspólnym spotkaniu nauczycieli, a jednocześnie chcą skorzystać ze szkolenia trenera dostępnego online.

3. STACJONARNIE W PLACÓWCE

Trener prowadzi szkolenie bezpośrednio w placówce zamawiającej. Ta forma jest możliwa w zależności od lokalizacji placówki, dostępności trenera oraz możliwości dojazdu.

Przy wyborze szkolenia pomagamy dobrać formę realizacji najlepiej odpowiadającą tematyce, potrzebom rady pedagogicznej oraz możliwościom organizacyjnym i dostępności trenera.

AKREDYTACJA, ZAŚWIADCZENIA I FINANSOWANIE

ODN Edukacja Interaktywna w Krakowie jest akredytowaną placówką doskonalenia nauczycieli.

Pełna pięcioletnia akredytacja Małopolskiego Kuratora Oświaty.

W ramach realizacji szkolenia zapewniamy:

• imienne zaświadczenia w wersji papierowej dla każdego uczestnika, potwierdzające ukończenie formy doskonalenia zawodowego nauczycieli, wydawane przez akredytowany Ośrodek Doskonalenia Nauczycieli Edukacja Interaktywna w Krakowie,
• dokumentację z realizacji szkolenia dla placówki,
• raport poszkoleniowy podsumowujący realizację szkolenia.

Szkolenia mogą być finansowane ze środków przeznaczonych na doskonalenie zawodowe nauczycieli. ODN Edukacja Interaktywna jest również wpisany do Bazy Usług Rozwojowych (BUR).

Zaświadczenia wydawane są zgodnie z przepisami dotyczącymi placówek doskonalenia nauczycieli. Szkolenia mogą być finansowane ze środków na doskonalenie zawodowe nauczycieli zgodnie z art. 70a ust. 3a Karty Nauczyciela.

Podstawa prawna: Rozporządzenie MEN z 28 maja 2019 r. w sprawie placówek doskonalenia nauczycieli (Dz.U. 2023 poz. 2738 z późn. zm.) oraz Rozporządzenie MEN z 23 sierpnia 2019 r. w sprawie dofinansowania doskonalenia zawodowego nauczycieli (Dz.U. 2023 poz. 2628).

ZASTANAWIASZ SIĘ, CZY TO SZKOLENIE JEST DLA CIEBIE?

Przed realizacją szkolenia kontaktujemy się z placówką, aby doprecyzować potrzeby rady pedagogicznej, ustalić najważniejsze zagadnienia i przekazać trenerowi informacje o priorytetach uczestników. W razie potrzeby możemy odpowiednio dostosować zakres programu.

Skontaktuj się z naszym doradcą szkoleniowym – pomożemy dobrać temat, trenera, zakres programu i najlepszą formę realizacji szkolenia.

ZADZWOŃ I ZAMÓW SZKOLENIE

tel: 603 759 448

lub wypełnij formularz u dołu strony.